Tidak Dianjurkan Langsung Pijat, Ini Langkah Pertama yang Perlu Dilakukan Saat Keseleo
Saat alamikeseleo, sebagian masyarakat kita kerap memilih jalur alternatif seperti pijat. Namun, saatkeseleosecara medis tidak dianjurkan untuk diurut. Hal ini diungkapkan oleh Dokter Spesialis Ortopedi & Traumatologi Eka Hospital Permata Hijau dr Andi Praja Wira Yudha Lutfi, Sp. OT.
"Keseleomedis tidak disarankan diurut. Kan ada mitos saat kseleo cepat diurut. Padahal saatkeseleoterjadi trauma, radang, segala macam proses. Jangan diurut, justru dapat memperberat proses tersebut," ungkapnya pada media briefing di Jakarta, Rabu (17/1/2024). Lebih lanjut dr Andi pun menganjurkan untuk melakukan RICE. RICE adalah singkatan dari Rest, Ice, Compress dan Elevation.
Rest, saatkeseleo, sebaiknya pasien beristirahat dan jangan beraktivitas yang berat. Tidak Dianjurkan Langsung Pijat, Ini Langkah Pertama yang Perlu Dilakukan SaatKeseleo Perlu Diperhatikan, Ini yang Jangan Dilakukan Orang dengan Sakit Jantung Saat Berpuasa
Anti Lemot, Ini 5 Tips Penting yang Perlu Dilakukan agar HP Tidak Panas Ini Langkah yang Dilakukan untuk Melawan Ancaman Penyakit Kardiovaskular Langkah yang Dilakukan Saat Lupa EFIN untuk Lapor SPT Tahunan
Tidak Langsung Beri Obat, Ini Penanganan Pertama yang Diberikan Pada Anak Selesma Makanan yang Dianjurkan Saat Sahur, Kenyang Lebih Lama dan Tidak Mudah Lapar Saat Puasa Contoh Jawaban Post Test Modul 1, Langkah Pertama yang Dilakukan Ketika Menulis Tujuan Pembelajaran
Ice. Kompres titik yangkeseleodengan es. Saatkeseleo, hal yang sering terjadi adalah pembuluh darah alami robekan. Saat terjadi robekan, biasanya alami bengkak dan membiru.
"Dengan dikompres es, harapannya jadi lebih menyempit. Pembuluh darah kalau dingin lebih mengerut," jelasnya. Compress. Dokter pun mengingatkan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat melakukan kompres. Saat mengompres, pastikan memilih bahan yang elastis. Jangan terlalu longgar karena tidak akan memberikan efek.
Tapi jangan terlalu ketat, tekanan pada kompres harus cukup agar tidak menambah pembengkakan. Terakhir Elevasi. Bagian yangkeseleo diletakkan dengan posisi lebih tinggi. "Tidur kaki ditinggikan supaya bengkak turun, tidak berkumpul di kaki, itu prinsip utama," imbuhnya.
Artikel ini merupakan bagian dari KG Media. Ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.
